打开App
360P
15分钟舒心肩颈流：缓解肩颈酸痛 告别僵硬【跟鹅练瑜伽】
一套15分钟的流瑜伽，打开胸腔打开肩膀，让肩颈在动态中得到释放，整个身体也在流动变得通透。如果有的体式做不到的话，没有关系，尽力而为就好，瑜伽练习本就是慢慢累积的过程，每一次的练习都会在你的身上留下痕迹，最终总会累积为重大的改变。 做好当下的事情，相信日常积累的力量，生活也好，瑜伽也是，坚持是最珍贵的品质～
完整版跟练视频45/59
App46:05
App13:58
App15:00
App37:54
App30:25
App19:24
App40:21
App13:34
App31:34
App22:16
App60:33
App17:37
App32:57
App61:10
App15:52
App28:21打开App观看
