每天5分钟拜日式A, 加速血液循环，快速热身，燃脂更多

瑜伽经典串联拜日式A, 简单好记，所有用到的式子都在零基础瑜伽系列里出现过了： 山式（Ep. 3） → 站立前屈（Ep. 3）→ 四柱式（Ep. 5）→ 上犬或蛇式（Ep. 6）→ 下犬式（Ep. 2）→ 站立前屈 → 山式 一个动作一次呼吸，不用5分钟，身体就暖了，加速血液循环新陈代谢，帮助全身燃脂。 小透明后期：三虎；