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5分钟快速缓解颈椎不适，常时间低头引起颈椎不适，越练越舒服！

原创9804次播放2020-11-11发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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3步解决股四头肌引起的膝盖疼，让膝关节一天比一天有活力！App03:07
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腰痛二：一招消除腰疼，办公5分钟间隙练一练，快速缓解腰背不适App02:38
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