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天行健运动康复-发哥
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教你如何保护膝关节,如何把训练得更强大,使你远离运动损伤!
原创
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2020-10-06发布
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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干货教学:学会功能性训练,提高身体整体灵活性,提高膝盖稳定性
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