We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
天行健运动康复发哥
21万粉丝
902视频
关注
你的膝关节为什么会损伤?如何保护膝关节才更好的提高运动表现呢
原创
4395次播放
2020-10-04发布
膝关节的慢慢损伤会大大影响运动表现,了解损伤机制,更好的保护膝关节。
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
34
/229
App
06:00
教你如何保护膝关节,如何把训练得更强大,使你远离运动损伤!
App
03:47
播放中
你的膝关节为什么会损伤?如何保护膝关节才更好的提高运动表现呢
App
04:30
臀中肌无力会导致什么后果?教你了解臀中肌的功能与训练方法!
App
03:08
活动度限制你的健身效果,瘦身先提高运动表现,让锻炼效果翻倍!
App
01:19
核心激活:腰背伸展运动,远离慢性疼痛,提高生活质量!
App
03:00
单纯跑步解决不了的问题,90%的人都忽略了!看看对你有帮助吗?
App
03:38
防患于未然:健身要减肚腩瘦大腿练翘臀,那颈椎有必要训练吗?
App
02:30
两分钟教你改善不良体态:肌肉拉力失衡让我们身体承受太多压力!
App
04:14
了解人体运动动作原理,所有健身动作一学便会,还能避免运动损伤
App
03:30
脚祼崴伤的康复,防止再次损伤,你所理解的康复不一定是真的康复
App
03:07
慢性腰痛:坚持每天做3分钟,有效改善不良姿态引起的腰部疼痛
App
03:54
久站久坐引起下腰部隐隐疼痛,来试试这个方法能否帮你甩掉疼痛
App
03:16
教你如何松解和拉伸前臂肌群,轻松解决前臂和手碗不适症状
App
03:09
强力推荐:经典的保护膝关节的训练动作,既能健体又能保护关节
App
04:37
腰痛严重影响我们的生活质量,教你如何甩开腰部慢性疼痛
App
04:02
小腿粗壮、易崴脚、弹跳爆发力差!练好踝关节扣篮你都行!
App
02:18
静态激活大腿肌肉:保护膝关节的最有效方法就是让腿肌肉保持活跃
App
04:25
当你下决定运动锻炼时,有必要先了解这些知识,正确获取健康!
App
03:31
膝关节康复训练,每天练一练,膝关节更强大,助你远离膝关节伤病
App
04:08
2个动作,很好的保养膝关节,做完就很舒服,膝盖一天比一天好!
App
02:38
2个动作,保养膝关节,膝盖一天比一天好,大腿有力,走路轻松!
App
02:53
2个动作,保养、康复膝关节,膝盖健康,全身上下散发活力!
App
02:02
1个动作,快速缓解腰酸、腰累,工作累马上做一做,提高工作效率
App
02:34
2个动作,提高腰椎灵活性,消除腰背慢性疼痛,坚持每天做一做!
App
01:33
1个动作活动肩颈,越做越健康,可以当日常健身,促进血液循环!
App
02:49
膝盖好,训练必不可少,加强膝关节稳定性,身材显得更硬朗!
App
04:38
膝盖日常保养,做完就轻松!每天坚持做一做,膝关节更健康!
App
03:00
3个动作消除肩膀酸累,做完就舒服,久坐伏案的朋友一定要做一做
App
04:26
腰突的自我康复训练,适合自己的训练,效果就会事半功倍!
App
03:00
2个动作保养膝关节,还能消除久坐疲劳,运动量比快走还要好!
App
04:27
这样保养踝关节,脚踝再也不怕冷,做完走路就轻松,每天坚持做!
相关推荐
评论 12
打开App观看
00:05
#领克汽车 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #搞笑
19次播放
前天16:57
24:53
238. 2024爆红老歌【首首洗脑-车载首选】劲爆的旋律,
657次播放
前天17:55
00:24
#积善行德福报自来 #积德行善 #愿所求皆所愿🙏 #佛度有缘人
0次播放
前天23:45
00:15
美美的特效走一个……#热门音乐 #端起酒杯想起你 #谁拍谁好看
0次播放
3天前
01:35
女性也有很多排尿问题需要找泌尿科 #医学科普 #硬核健康科普行动
0次播放
前天17:46
05:54
毛主席失踪儿女“未解之谜”,证人私要好处费,认儿子被“截胡”
1931次播放
3天前
00:15
旌德县气象台更新大雾橙色预警[II级/严重]
69次播放
3天前
10:33
#特朗普传奇
1次播放
昨天12:48
01:02
#国学文化#环境能量学
0次播放
3天前
00:56
#第五人格 #不要小瞧第五玩家的羁绊 #第五人格心跳特辑 #玩第五人格玩的 #第五人格喧嚣再起
0次播放
前天14:36
00:15
正阳县气象台解除大雾红色预警[I级/特别严重]
50次播放
前天09:57
12:41
快来看看我的视频吧~
0次播放
昨天12:04
00:49
#提升自己 #思维格局 #为人处世 #人际交往 #智慧人生
0次播放
3天前
00:07
老頭們在想啥? #想入非非##神评论 #憶往昔
0次播放
昨天03:06
00:13
#爱情冷风中 名言警惕,年轻人唯一的出路...#张继聪 #经典老歌
0次播放
3天前
01:50
快来看看我的视频吧~
0次播放
3天前
00:12
#抖音助农 蒙自边上果园地招租,纯平地#土地流转 #三农种植
580次播放
前天06:37
推荐作者
在下铁头阿彪
优质宠物领域创作者
1309万粉丝
· 9746.2万播放
去看看
笑动欢乐剧场
BRTV旗下账号
103万粉丝
· 12.8亿播放
去看看
宝蓝和朋友
优质少儿领域创作者
96万粉丝
· 4.7亿播放
去看看
老邪说电影
优质影视领域创作者
194万粉丝
· 8786.1万播放
去看看
十三要和拳头
优质旅游领域创作者
140万粉丝
· 1亿播放
去看看
虎牙心态
游戏主播 优质游戏领域创作者
86万粉丝
· 5960.1万播放
去看看
曾哥说车
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 6030.5万播放
去看看
星辰大海纪
优质历史领域创作者
132万粉丝
· 2.1亿播放
去看看