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天行健运动康复-发哥
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激活松解脚底筋膜,全身筋络畅通,跑步运动脚步更加轻盈!
原创
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2020-10-13发布
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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运动结束用5分钟这样拉伸,提高肌肉新陈代谢并得到快速恢复!
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激活松解脚底筋膜,全身筋络畅通,跑步运动脚步更加轻盈!
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2个动作,提高腰椎灵活性,消除腰背慢性疼痛,坚持每天做一做!
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