We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
天行健运动康复-发哥
21万粉丝
901视频
关注
腰痛三:1个动作消除腰酸腰痛,工作休息间隙练一练,腰椎更健康
原创
3192次播放
2020-11-06发布
不良坐姿引起腰痛,一个训练动作消除疼痛!
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
14
/229
App
02:12
一招消除疲劳,提高精气神,加速血液循环,久坐一族必练!
App
01:48
播放中
腰痛三:1个动作消除腰酸腰痛,工作休息间隙练一练,腰椎更健康
App
02:38
腰痛二:一招消除腰疼,办公5分钟间隙练一练,快速缓解腰背不适
App
02:46
找准诱发因素,一招解决腰疼,只需每天五分钟,消除久坐腰痛!
App
02:47
筋膜伸展运动,加强背侧经络衔接,提高精气神,全身轻松!
App
02:01
单腿硬拉:一周2次,腰背舒服了,肌骨平衡,整个人神清气爽!
App
03:29
警惕!臀部肌肉会导致膝关节疼痛,了解它也许对身边的朋友有帮助
App
03:38
臀部肌肉也能影响膝关节:指定机制膝关节损伤的放松、拉伸方法!
App
01:17
腰肌劳损、腰疼快来激活这些肌肉并加强训练,很快摆脱腰疼的烦恼
App
01:42
久坐腰疼、腿麻、疲劳,2个动作5分钟快速恢复,让工作更高效!
App
03:34
一招解决粘人的肩背僵硬,了解肩关节,让运动锻炼更有针对性
App
02:16
康复训练:经历了3次脚跟腱断裂,40岁大叔这样进行日常训练!
App
01:38
肩背僵硬疼痛的运动疗法,快速缓解不适症状,动作简单效果明显!
App
02:18
运动结束用5分钟这样拉伸,提高肌肉新陈代谢并得到快速恢复!
App
03:53
激活松解脚底筋膜,全身筋络畅通,跑步运动脚步更加轻盈!
App
02:34
祼关节负担全身重量,训练好踝关节能使整体运动能力提升!
App
03:19
教你脚踝关节不被崴伤的方法,踝关节的损伤限制了你的运动能力!
App
02:43
2分钟学会保护跟腱,预防运动损伤,正确通过健身获取健康!
App
03:54
上集:2分钟认识人体筋膜链,避开误区深度了解健身运动方法
App
03:33
干货教学:学会功能性训练,提高身体整体灵活性,提高膝盖稳定性
App
06:00
教你如何保护膝关节,如何把训练得更强大,使你远离运动损伤!
App
03:47
你的膝关节为什么会损伤?如何保护膝关节才更好的提高运动表现呢
App
04:30
臀中肌无力会导致什么后果?教你了解臀中肌的功能与训练方法!
App
03:08
活动度限制你的健身效果,瘦身先提高运动表现,让锻炼效果翻倍!
App
01:19
核心激活:腰背伸展运动,远离慢性疼痛,提高生活质量!
App
03:00
单纯跑步解决不了的问题,90%的人都忽略了!看看对你有帮助吗?
App
03:38
防患于未然:健身要减肚腩瘦大腿练翘臀,那颈椎有必要训练吗?
App
02:30
两分钟教你改善不良体态:肌肉拉力失衡让我们身体承受太多压力!
App
04:14
了解人体运动动作原理,所有健身动作一学便会,还能避免运动损伤
App
03:30
脚祼崴伤的康复,防止再次损伤,你所理解的康复不一定是真的康复
App
03:07
慢性腰痛:坚持每天做3分钟,有效改善不良姿态引起的腰部疼痛
相关推荐
评论 1
打开App观看
00:06
造型别致啊 #人类对秀发开发不足百分之一 #放纵的头发 #猫咪
652次播放
前天19:29
00:06
姐妹们,你们都有什么?#宝妈情感共鸣 #人类幼崽 #带娃 #新手宝妈 #养娃日常
1086次播放
18小时前
00:48
446次播放
17小时前
00:07
#工地大舞台
860次播放
3天前
02:42
特朗普关税措施名单揭晓!
1055次播放
前天11:35
00:12
弟弟动手打哭姐姐 妈妈对姐姐霸气发话,还回来 #姐弟
1566次播放
前天11:04
00:38
你怎么知道我妈妈给我买了小鸟 #第五人格 #守夜人 #太好了是第五人格我们有救了 #创出第五人格 #cb向
0次播放
前天00:00
05:02
中国申遗成功,欢声雷动!中国众望所归春节申遗成功,韩越哭晕了
528次播放
3天前
02:21
#抖音电脑版
6次播放
前天19:14
00:15
全红婵打扮一下也很美 #全红婵 #世界冠军 #全红婵最新消息
0次播放
前天15:01
00:11
#科学养鸡 #生态散养土鸡 #养殖
588次播放
前天20:03
01:47
这是害怕我不给她买貂呀!#逗比夫妻日常 #欢乐夫妻 #夫妻日常生活
41次播放
19小时前
00:26
#乐道L60提车日记
370次播放
前天10:28
00:13
喷不了 这个真上过学 #教资 #教资面试 #教资必过 #剧情演绎#反转
605次播放
23小时前
推荐作者
邵永灵
军事专家
421万粉丝
· 10.4亿播放
去看看
鬼才电影
优质影视领域创作者
31万粉丝
· 3.2亿播放
去看看
动漫作业本
优质动漫领域创作者
434万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
阿星有好物
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 6079.7万播放
去看看
且吟优选
优质时尚领域创作者
45万粉丝
· 6074.5万播放
去看看
野路子钢镚儿
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 2924.2万播放
去看看
黑黑小哥哥
西瓜视频创作者
214万粉丝
· 1223.7万播放
去看看
小记杨威
西瓜视频创作者
500万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
阿七说史
西瓜视频创作者
147万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
Erin宜林
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 0播放
去看看