We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
运动康复-发哥
21万粉丝
902视频
关注
腰痛三:1个动作消除腰酸腰痛,工作休息间隙练一练,腰椎更健康
原创
3192次播放
2020-11-06发布
不良坐姿引起腰痛,一个训练动作消除疼痛!
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
13
/229
App
02:12
一招消除疲劳,提高精气神,加速血液循环,久坐一族必练!
App
01:48
播放中
腰痛三:1个动作消除腰酸腰痛,工作休息间隙练一练,腰椎更健康
App
02:38
腰痛二:一招消除腰疼,办公5分钟间隙练一练,快速缓解腰背不适
App
02:46
找准诱发因素,一招解决腰疼,只需每天五分钟,消除久坐腰痛!
App
02:47
筋膜伸展运动,加强背侧经络衔接,提高精气神,全身轻松!
App
02:01
单腿硬拉:一周2次,腰背舒服了,肌骨平衡,整个人神清气爽!
App
03:38
臀部肌肉也能影响膝关节:指定机制膝关节损伤的放松、拉伸方法!
App
01:42
久坐腰疼、腿麻、疲劳,2个动作5分钟快速恢复,让工作更高效!
App
03:34
一招解决粘人的肩背僵硬,了解肩关节,让运动锻炼更有针对性
App
01:38
肩背僵硬疼痛的运动疗法,快速缓解不适症状,动作简单效果明显!
App
02:18
运动结束用5分钟这样拉伸,提高肌肉新陈代谢并得到快速恢复!
App
03:53
激活松解脚底筋膜,全身筋络畅通,跑步运动脚步更加轻盈!
App
03:19
教你脚踝关节不被崴伤的方法,踝关节的损伤限制了你的运动能力!
App
02:43
2分钟学会保护跟腱,预防运动损伤,正确通过健身获取健康!
App
03:54
上集:2分钟认识人体筋膜链,避开误区深度了解健身运动方法
App
03:33
干货教学:学会功能性训练,提高身体整体灵活性,提高膝盖稳定性
App
06:00
教你如何保护膝关节,如何把训练得更强大,使你远离运动损伤!
App
03:47
你的膝关节为什么会损伤?如何保护膝关节才更好的提高运动表现呢
App
04:30
臀中肌无力会导致什么后果?教你了解臀中肌的功能与训练方法!
App
03:08
活动度限制你的健身效果,瘦身先提高运动表现,让锻炼效果翻倍!
App
01:19
核心激活:腰背伸展运动,远离慢性疼痛,提高生活质量!
App
03:00
单纯跑步解决不了的问题,90%的人都忽略了!看看对你有帮助吗?
App
02:30
两分钟教你改善不良体态:肌肉拉力失衡让我们身体承受太多压力!
App
04:14
了解人体运动动作原理,所有健身动作一学便会,还能避免运动损伤
App
03:30
脚祼崴伤的康复,防止再次损伤,你所理解的康复不一定是真的康复
App
03:07
慢性腰痛:坚持每天做3分钟,有效改善不良姿态引起的腰部疼痛
App
03:54
久站久坐引起下腰部隐隐疼痛,来试试这个方法能否帮你甩掉疼痛
App
03:16
教你如何松解和拉伸前臂肌群,轻松解决前臂和手碗不适症状
App
03:09
强力推荐:经典的保护膝关节的训练动作,既能健体又能保护关节
App
04:37
腰痛严重影响我们的生活质量,教你如何甩开腰部慢性疼痛
App
04:02
小腿粗壮、易崴脚、弹跳爆发力差!练好踝关节扣篮你都行!
相关推荐
评论 1
打开App观看
03:04
终于可以还死者一个公道 终于可以还死者一个公道,希望通过这次公判大会后老街可以安宁一点,让老百姓在生活中不再那么惧怕,也希望你们下辈子好好做人#缅甸联邦第一特区 #公判大会
0次播放
前天12:48
04:02
委内瑞拉选出新总统,美国不服,布林肯开危险首枪,中方立场鲜明
436次播放
前天07:21
00:18
小时候买不起子弹的玩具#童年玩具 #左轮玩具手枪 #合金工艺品 #砸炮枪80后的记忆 #8090经典怀旧
1次播放
前天23:51
08:13
快船被森林狼血虐,哈登10中1,大史直接气笑了!#NBA#快船#哈登
2.3万次播放
前天14:46
00:09
未来三天,乌鲁木齐还有雾
1132次播放
前天15:33
00:18
19岁的我靠自己克服异样的眼光,拒绝了害怕,相信努力的背后不会辜负任何人!
541次播放
14小时前
00:34
不錯的火鍋 在香港吃涮羊肉,味道很正,推薦給大家!#我收藏的冬天 #心动打卡指南 #抖来全球游 #香港超好逛
0次播放
15小时前
08:05
#轻舟已过万重山
857次播放
3天前
00:55
《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩后续《西瓜视频》,观看精彩1204后续 #我的观影报告
596次播放
3天前
00:36
叙利亚内战爆发证明 乌克兰快撑不住了 #热点 #热点新闻事件
323次播放
前天11:27
05:50
带你感受乌鲁木齐和田二街的火热#新疆是个好地方 #乌鲁木齐 #热情好客的新疆人
0次播放
3天前
02:53
#抖音电脑版 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧
123次播放
昨天09:22
07:02
381次播放
前天19:06
推荐作者
刘子菲
西瓜视频创作者
170万粉丝
· 9.2亿播放
去看看
江湖百晓生呀
西瓜视频创作者
104万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
姜还是老的辣辣
三农领域创作者
37万粉丝
· 766.6万播放
去看看
乐哥游戏解说
西瓜视频创作者
35万粉丝
· 3938.6万播放
去看看
亚伟影视
西瓜视频创作者
41万粉丝
· 5955.3万播放
去看看
音悦糖
西瓜视频创作者
55万粉丝
· 9400.6万播放
去看看
橙花搞笑解说
西瓜视频创作者
156万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
甜宝
优质美食领域创作者
17万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
爱芸网络
西瓜视频创作者
10万粉丝
· 697万播放
去看看