打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
金刚熊说康复头像
金刚熊说康复
97万粉丝114视频
关注

为什么天天拉伸腘绳肌，它还是这么紧？

原创1万次播放2019-11-15发布

你不知道的健身常识100讲
22/63

哪些人的腘绳肌，需要被强化？App05:18
哪些人的腘绳肌，需要被强化？
为什么天天拉伸腘绳肌，它还是这么紧？App04:07
播放中
为什么天天拉伸腘绳肌，它还是这么紧？
上斜方肌紧张，那么需不需要练它？App06:03
上斜方肌紧张，那么需不需要练它？
扁平足的人，需不需要练小腿三头肌？App04:06
扁平足的人，需不需要练小腿三头肌？
晚上失眠，如何调整呼吸5分钟快速入睡？App04:24
晚上失眠，如何调整呼吸5分钟快速入睡？
课堂上昏昏欲睡，如何调整呼吸1分钟快速清醒？App05:15
课堂上昏昏欲睡，如何调整呼吸1分钟快速清醒？
到底可不可以做颈后下拉？App05:55
到底可不可以做颈后下拉？
做哑铃训练时，握的位置重不重要？App02:22
做哑铃训练时，握的位置重不重要？
怎么排序，才能把胸练更大？App04:31
怎么排序，才能把胸练更大？
在做器械训练的时候，我们动作顺序的排列重不重要？App03:26
在做器械训练的时候，我们动作顺序的排列重不重要？
做山羊挺身的时候，如何让臀受力多腰受力少？App09:06
做山羊挺身的时候，如何让臀受力多腰受力少？
腘肌到底要不要练？App04:21
腘肌到底要不要练？
如何锻炼才能更好地瘦腰两侧的脂肪？App05:00
如何锻炼才能更好地瘦腰两侧的脂肪？
为什么你的髂胫束总是那么容易紧张？App04:33
为什么你的髂胫束总是那么容易紧张？
怎么锻炼才能更好地瘦大腿外侧？App03:48
怎么锻炼才能更好地瘦大腿外侧？
如何更好地锻炼臀腿交界处？App05:27
如何更好地锻炼臀腿交界处？
如何锻炼才能更好地减掉拜拜肉？App04:33
如何锻炼才能更好地减掉拜拜肉？
如果搞定它，三头就变大！App03:02
如果搞定它，三头就变大！
如何让胸大肌的下缘受力更大？App03:14
如何让胸大肌的下缘受力更大？
脖子呆不稳，胸肌练不大App02:51
脖子呆不稳，胸肌练不大
臀大肌发达，就一定跑得快吗？App04:03
臀大肌发达，就一定跑得快吗？
经常练平板支撑，为什么坐久了还是会腰痛？App05:36
经常练平板支撑，为什么坐久了还是会腰痛？
如何徒手锻炼下斜方肌？App03:55
如何徒手锻炼下斜方肌？
深蹲时，什么站距才能更好地刺激臀部？App05:03
深蹲时，什么站距才能更好地刺激臀部？
𧿹指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸𧿹收肌？App03:54
𧿹指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸𧿹收肌？
走路的时候，脚落地声音大怎么办？App02:41
走路的时候，脚落地声音大怎么办？
为什么会有单侧的翼状肩胛骨？App02:58
为什么会有单侧的翼状肩胛骨？
如何鉴别真假骨盆前倾？App02:46
如何鉴别真假骨盆前倾？
如何锻炼假性的骨盆前倾？App02:37
如何锻炼假性的骨盆前倾？
站着去测试骨盆前倾一定就准确吗？App02:27
站着去测试骨盆前倾一定就准确吗？
如何判断在站立的过程中，重心偏向哪一边？App02:37
如何判断在站立的过程中，重心偏向哪一边？
相关推荐
评论 25

推荐作者

说书女孩

说书女孩

西瓜视频创作者
87万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
草帽肥肥

草帽肥肥

优质动漫领域创作者
72万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
百变布鲁可

百变布鲁可

优质儿童领域创作者
168万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
楚门聊电影

楚门聊电影

优质影视领域创作者
592万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
丸子呵呵

丸子呵呵

西瓜视频创作者
421万粉丝 · 57.1万播放
去看看
科技优覌察

科技优覌察

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 3031.9万播放
去看看
猹泡饭233

猹泡饭233

优质游戏领域创作者
97万粉丝 · 3383.8万播放
去看看
父痴子笑

父痴子笑

优质搞笑领域创作者
218万粉丝 · 10.1万播放
去看看
依猫手作

依猫手作

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 124.3万播放
去看看