打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
金刚熊说康复头像
金刚熊说康复
97万粉丝113视频
关注

如何徒手锻炼下斜方肌？

原创4.6万次播放2019-11-06发布

你不知道的健身常识100讲
43/63

经常练平板支撑，为什么坐久了还是会腰痛？App05:36
经常练平板支撑，为什么坐久了还是会腰痛？
如何徒手锻炼下斜方肌？App03:55
播放中
如何徒手锻炼下斜方肌？
深蹲时，什么站距才能更好地刺激臀部？App05:03
深蹲时，什么站距才能更好地刺激臀部？
𧿹指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸𧿹收肌？App03:54
𧿹指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸𧿹收肌？
走路的时候，脚落地声音大怎么办？App02:41
走路的时候，脚落地声音大怎么办？
为什么会有单侧的翼状肩胛骨？App02:58
为什么会有单侧的翼状肩胛骨？
如何鉴别真假骨盆前倾？App02:46
如何鉴别真假骨盆前倾？
如何锻炼假性的骨盆前倾？App02:37
如何锻炼假性的骨盆前倾？
站着去测试骨盆前倾一定就准确吗？App02:27
站着去测试骨盆前倾一定就准确吗？
如何判断在站立的过程中，重心偏向哪一边？App02:37
如何判断在站立的过程中，重心偏向哪一边？
一个人重心偏一侧时，对身体有哪些影响？App02:24
一个人重心偏一侧时，对身体有哪些影响？
内踝并拢时大小腿无法并拢，一定是O型腿吗？App02:38
内踝并拢时大小腿无法并拢，一定是O型腿吗？
如何安排颈肩腰腿疼痛的训练顺序？App02:38
如何安排颈肩腰腿疼痛的训练顺序？
如何带足踝、腰腹和肩胛稳定性不好的会员锻炼？App03:32
如何带足踝、腰腹和肩胛稳定性不好的会员锻炼？
在哪些情况下，会造成我们假性驼背？App03:08
在哪些情况下，会造成我们假性驼背？
哪些呼吸问题也会导致假性的驼背？App02:53
哪些呼吸问题也会导致假性的驼背？
假性的驼背我们该如何改善？App02:42
假性的驼背我们该如何改善？
开链、闭链的关节活动度有什么区别App02:56
开链、闭链的关节活动度有什么区别
已经有了单侧的翼状肩胛骨怎么办？App02:56
已经有了单侧的翼状肩胛骨怎么办？
站着时呼吸功能正常，坐着和躺着也一定正常吗？App02:47
站着时呼吸功能正常，坐着和躺着也一定正常吗？
如何根据会员的情况，选择适合他的体位练习呼吸？App04:34
如何根据会员的情况，选择适合他的体位练习呼吸？
直背和军姿背的人，在什么体位下练呼吸比较好？App03:37
直背和军姿背的人，在什么体位下练呼吸比较好？
相关推荐
评论 63
打开App观看
古人说痣，你的痣在哪里
14:35
古人说痣，你的痣在哪里
16次播放22小时前
最容易扣分，以后要小心#驾驶证扣分 #扣分
00:14
最容易扣分，以后要小心#驾驶证扣分 #扣分
0次播放前天23:27
母爱伟大！#跪乳之恩 #农村生活 #三农
00:21
母爱伟大！#跪乳之恩 #农村生活 #三农
0次播放3天前
小学初中 收学费违法吗？
00:10
小学初中 收学费违法吗？
0次播放3天前
大家注意，吓死我了，全部扔了
00:05
大家注意，吓死我了，全部扔了
0次播放前天10:23
有金真的很真诚善良，直播也很努力！资本家滚犊子 #直播录屏分享 #有金 #有金哭了 #有金夫妇属于云南人的恋综
01:54
有金真的很真诚善良，直播也很努力！资本家滚犊子 #直播录屏分享 #有金 #有金哭了 #有金夫妇属于云南人的恋综
0次播放前天10:15
02:03
36次播放3天前
牛儿在吃草#牛气冲天
00:05
牛儿在吃草#牛气冲天
0次播放前天16:50
空气能#空气能热泵 #家用空气能冷暖一体机 #节能环保 #煤改电采暖 #取暖神器
00:29
空气能#空气能热泵 #家用空气能冷暖一体机 #节能环保 #煤改电采暖 #取暖神器
0次播放3天前
01:59
119次播放前天10:46
北京的雪，怎么说没就没 北京说好的雪呢？这个冬天就不配拥有一场雪吗？#北京下雪 #下雪 #冷空气 #寒潮 @中国气象爱好者
01:35
北京的雪，怎么说没就没 北京说好的雪呢？这个冬天就不配拥有一场雪吗？#北京下雪 #下雪 #冷空气 #寒潮 @中国气象爱好者
1万次播放16小时前
五折拿下各大奢牌的24年大新款 赶紧码住这条视频 别再花冤枉钱啦~#购物分享 #奢侈品 #始祖鸟 #prada
01:24
五折拿下各大奢牌的24年大新款 赶紧码住这条视频 别再花冤枉钱啦~#购物分享 #奢侈品 #始祖鸟 #prada
295次播放12小时前
今天让我体会到什么是重男轻女#外地媳妇 #远嫁的姑娘 #闽南人 #重庆人
00:09
今天让我体会到什么是重男轻女#外地媳妇 #远嫁的姑娘 #闽南人 #重庆人
874次播放3天前
05:04
15次播放前天18:25
聪明机智的小狗勇敢斗恶贼 #萌宠出道计划 #萌宠成精了
01:17
聪明机智的小狗勇敢斗恶贼 #萌宠出道计划 #萌宠成精了
817次播放昨天08:34
她知道我不敢 我知道她真敢打#crush #大学生 #暧昧 #女友视角
00:09
她知道我不敢 我知道她真敢打#crush #大学生 #暧昧 #女友视角
729次播放前天13:16
魔力玻玻，探索爱的多重乐趣 #durex #魔力玻玻 #杜杜建议人手一套 #durex魔力玻玻 #杜杜玻玻套
00:27
魔力玻玻，探索爱的多重乐趣 #durex #魔力玻玻 #杜杜建议人手一套 #durex魔力玻玻 #杜杜玻玻套
0次播放10小时前
苦等2年，看大哥如何用一支画笔屡破奇案 #猎罪图鉴2来鹅鉴面 #用唱歌解说打开猎罪图鉴2 #猎罪图鉴2 #檀健次 #猎罪图鉴2第三案绝命山崖
01:02
苦等2年，看大哥如何用一支画笔屡破奇案 #猎罪图鉴2来鹅鉴面 #用唱歌解说打开猎罪图鉴2 #猎罪图鉴2 #檀健次 #猎罪图鉴2第三案绝命山崖
0次播放前天16:00

推荐作者

CCTV4

CCTV4

CCTV4官方账号
1153万粉丝 · 8.1亿播放
去看看
奶猫不是屑

奶猫不是屑

西瓜视频创作者
159万粉丝 · 8576.6万播放
去看看
晨晨的农村事

晨晨的农村事

西瓜视频创作者
191万粉丝 · 9.7亿播放
去看看
指点江山

指点江山

西瓜视频创作者
127万粉丝 · 13.5亿播放
去看看
一只小九九

一只小九九

优质三农领域创作者
148万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
med肥鱼

med肥鱼

优质游戏领域创作者
42万粉丝 · 2989.7万播放
去看看
家具老炮康老板

家具老炮康老板

西瓜视频创作者
76万粉丝 · 6.4亿播放
去看看
科学小学士

科学小学士

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 8109.6万播放
去看看
搞笑配音橙子

搞笑配音橙子

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 6555万播放
去看看