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做哑铃训练时，握的位置重不重要？
很多人做哑铃训练时，都喜欢握中间的部位，因为这个部位比较粗糙，能握的比较紧，但是对某些肌肉来说，这样训练的效果却不是最好的，比如肱二头肌长头训练，或者肱三头肌颈后臂屈伸，往往不能最大限度地刺激它们，在锻炼这些部位时，我们应该调整相应的握距，才能好让这些肌肉更好的受力！
你不知道的健身常识100讲28/63
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