如果搞定它，三头就变大！

在锻炼肱三头肌时，很多人都觉得三头受力不好，明明想要练三头，结果力都作用到肘关节上了，做仰卧杠铃臂屈伸的时候，重量加到最大，但是三头却跟加的重量不成比例，很多人就开始找原因了，是不是肩胛不稳定？是不是手没有握紧？是不是手腕不稳？这些都是比较常见的问题，但还有一些小细节，是大家容易