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金刚熊说康复
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脖子呆不稳,胸肌练不大
原创
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2019-12-04发布
当我们的头颈不稳定时,锁骨也会不稳定,肱骨也会不稳定,胸大肌也就很难收紧!
你不知道的健身常识100讲
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如何让胸大肌的下缘受力更大?
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播放中
脖子呆不稳,胸肌练不大
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04:03
臀大肌发达,就一定跑得快吗?
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05:36
经常练平板支撑,为什么坐久了还是会腰痛?
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如何徒手锻炼下斜方肌?
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深蹲时,什么站距才能更好地刺激臀部?
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𧿹指外翻的人在训练的过程中,要不要拉伸𧿹收肌?
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走路的时候,脚落地声音大怎么办?
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为什么会有单侧的翼状肩胛骨?
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02:46
如何鉴别真假骨盆前倾?
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02:37
如何锻炼假性的骨盆前倾?
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02:27
站着去测试骨盆前倾一定就准确吗?
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02:37
如何判断在站立的过程中,重心偏向哪一边?
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02:24
一个人重心偏一侧时,对身体有哪些影响?
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02:38
内踝并拢时大小腿无法并拢,一定是O型腿吗?
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02:38
如何安排颈肩腰腿疼痛的训练顺序?
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03:32
如何带足踝、腰腹和肩胛稳定性不好的会员锻炼?
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03:08
在哪些情况下,会造成我们假性驼背?
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02:53
哪些呼吸问题也会导致假性的驼背?
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02:42
假性的驼背我们该如何改善?
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02:56
开链、闭链的关节活动度有什么区别
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02:56
已经有了单侧的翼状肩胛骨怎么办?
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02:47
站着时呼吸功能正常,坐着和躺着也一定正常吗?
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04:34
如何根据会员的情况,选择适合他的体位练习呼吸?
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03:37
直背和军姿背的人,在什么体位下练呼吸比较好?
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