怎么排序，才能把胸练更大？

不管是男的还是女的，都很喜欢练胸大肌，但是很多人在讨论，胸大肌锻炼顺序的时候，往往只注意到，胸大肌上束、中束、下束，该先练哪一个，以及器械的使用顺序，该如何选择，而忽略了，在胸大肌训练之前，还有一个更重要的锻炼，应该要先练完！