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上斜方肌紧张，那么需不需要练它？

原创2155次播放2019-11-11发布

你不知道的健身常识100讲
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在做器械训练的时候，我们动作顺序的排列重不重要？App03:26
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做山羊挺身的时候，如何让臀受力多腰受力少？App09:06
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