运动锻炼为什么能够治疗抑郁症，科学家说出了理由

到目前为止，我们大多数人已经知道：运动锻炼对身心健康有好处。情绪也不例外；许多研究清楚地表明，运动可以改善情绪，并可能减轻抑郁症的症状。有新的证据表明，运动可被视为任何能安全从事体力活动的抑郁症患者治疗计划的一部分。还有证据表明运动可以预防抑郁症。