抑郁症患者的十个认知扭曲：极度夸张的思想把普通问题“灾难化”

你可能会陷入的另一思想圈套是“夸大”和“缩小”，我把它称为“双光眼镜效应”，可能有些人知道，有一种给老年近视眼的人佩戴的眼镜，镜片一半是近视镜一半是远视镜。近视眼的人到了老年也会花眼，近处看不清，需要戴花镜，可是，不戴近视镜远处也看不见，因此，就有了双光眼镜，镜片的下半部分是远视