We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽
8.5万粉丝
786视频
关注
如何练习青蛙爬?下不去怎么办?练习有什么好处,需要注意什么?
原创
6798次播放
2024-02-03发布
如何练习青蛙爬?下不去怎么办?练习有什么好处,需要注意什么?
瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
189
/262
App
04:37
瑜伽大乌鸦式太难了!你可以试试幼乌鸦式,或许你能做到,这不难
App
03:29
播放中
如何练习青蛙爬?下不去怎么办?练习有什么好处,需要注意什么?
App
13:46
初学者如何练习瑜伽拜日式AB,简单易学,练后舒展效果很好
App
07:17
这样练横叉更舒服!床上仰卧练横叉既轻松又舒服,赶紧试试吧
App
04:08
不管你练瑜伽多少年,如果你做不到这四点,说明你不是在练瑜伽
App
02:58
很多人练瑜伽四柱支撑老无力直接趴地!怎么办?做到这6点就ok
App
03:34
教你一个简单好练的瑜伽蹲,舒展臀部腰背部肌肉,缓解酸痛
App
03:11
练瑜伽三角伸展式腿痛怎么办?方法很重要,加一个动作就解决了!
App
03:48
新手如何练习瑜伽康迪亚一式?改善身体脊柱扭转能力和平衡性
App
12:26
几个站立动作缓解腰痛,简单易学,我亲自体验效果很好,你可试试
App
03:07
身轻如燕!高难动作!如何练习瑜伽乌鸦式和四柱支撑体式串联跳跃
App
06:17
髋部僵硬、腰背酸痛、双腿不灵活怎么办?多练习瑜伽仰卧开髋
App
07:06
练慢起手倒立太难啦!牛哥分享如何练习慢起手倒立,赶紧去看看吧
App
06:24
假如你的前屈性不好,捡个东西都费劲!初学者如何学会前屈呢?
App
02:48
如何练习瑜伽坐立前屈?怎样轻轻松松将胸、腹部、头部贴向双腿?
App
04:46
如何练习瑜伽船式?记住这个方法很有效,我开始就是这么练的
App
03:50
怎样找到慢起手倒立身体平衡的感觉,推地、顶肩、顶脚提臀很重要
App
03:23
瑜伽幼乌鸦式,增强核心肌群、上肢力量,同时提高平衡感和专注力
App
06:42
牛哥瑜伽压腿全程,将瑜伽的理念带入压腿练习,用心感知身心舒展
App
02:35
压腿如何避免疼痛?其实很简单!看看这个视频你就知道该如何做了
App
02:06
瑜伽乌鸦式这样做更加容易!一只手在前,一只手在后,你试试看。
App
02:53
灵活手腕,手腕酸痛僵硬不舒服,多做这两个动作,感觉舒服多了
App
03:17
练瑜伽对着镜子练好吗?为什么真正练瑜伽的人是不需要看镜子呢
App
10:55
初学者如何练习瑜伽站立锁腿式?提高身体的平衡能力和内心的平静
App
03:54
如何练习瑜伽树式?当你练树式时摇摇晃晃,身体不正位该如何调整
App
04:03
瑜伽蹲功串联动作分解,每天一练,身体非常舒服,闭眼练感觉更好
App
02:43
练瑜伽下犬式手臂要不要外旋?很多人挺纠结!只要明白这点就对了
App
03:58
练瑜伽乌鸦鹤蝉式老是往前会栽跟头,是哪里做错了?如何做才平稳
App
01:13
初学瑜伽站立前屈起来时头晕,怎么办?这一点很重要
App
01:52
靠墙倒立为何跳上不去?教你一个动作很管用,尤其是瑜伽初学者
App
02:07
偶遇兵哥尝试做瑜伽慢起手倒立,体会到柔韧性和技巧是成功的关键
相关推荐
评论 4
打开App观看
00:53
肥城到底小学拼什么?拼爹,拼房还是拼成绩?#泰安肥城#同城教育#家长必读 #肥城英语李老师#肥城小学
175次播放
14小时前
10:11
我只是捏了下乖徒儿的八斤重大雷 竟意外的听到了她的心声 #有声漫画 #小说推荐 #二次元 #动漫解说
0次播放
3天前
01:01
原来爱你的人会比你先流泪🥺🥺
42次播放
昨天11:37
00:58
泪目了,今天有被美团感动到!#听障骑手 #聋哑骑手 #app升级
120次播放
3天前
00:20
#路人视角
75次播放
前天00:39
00:29
“合着一个公司四个人,就我是外人?”#破防 #土坡上的狗尾巴草
0次播放
前天19:58
00:14
16公里配速11"05,2小时57分钟拿捏啊,翻山越岭,只为了不一样的风景。#练耐力和体力 #户外徒步登山 #越野跑
34次播放
3天前
25:43
9034次播放
前天20:35
16:01
中老年朋友余生,最重要的只有一件事,好多人都不知道!
55次播放
19小时前
13:47
新欢挤走原配上位,以为能当上富太,谁料丈夫净身出户还有外债!
92次播放
23小时前
20:04
生肖牛年前有大喜临门,家有属牛的快来接,千万别错过了!
2193次播放
前天08:16
00:21
健身并不一定等于健康,但是长期健身,可以让你和同龄人拉开差距…🧡#普拉提 #自律 #健身 #因为热爱所以坚持 #运动 @M1普拉提
775次播放
3天前
26:06
2025年买房更容易!三大原因揭晓;南加房市复苏!
2218次播放
23小时前
00:10
#儿女双全此生足矣何其有幸,儿女双全 #从此封肚 任务已完成!我们首先是我们自己,然后才是妈妈,以后只愿我的小宝贝平安健康,快乐!努力做自己。爱你们
0次播放
23小时前
00:08
#秋冬新款#中老年女装@DOU+小助手
1188次播放
16小时前
00:11
#动作这一块拿捏死死的😂
155次播放
19小时前
05:57
孙颖莎再战乒超联赛 没想到彻底杀疯了 又打出不可思议比分!
5530次播放
17小时前
推荐作者
美景收藏家
西瓜视频创作者
800万粉丝
· 86.3亿播放
去看看
冒险雷探长
2022百大人气创作者 知名旅游领域创作者
798万粉丝
· 9.8亿播放
去看看
船长电影解说
优质影视领域创作者
543万粉丝
· 11.4亿播放
去看看
一鹿有妳!
西瓜视频创作者
136万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
魔力TV
优质搞笑领域创作者
111万粉丝
· 5.6亿播放
去看看
是不是Pro
西瓜视频创作者
448万粉丝
· 4852.8万播放
去看看
开火箭的青某人
西瓜视频创作者
60万粉丝
· 7334.4万播放
去看看
我是大喜
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 3500.7万播放
去看看
用户100118959918
西瓜视频创作者
99万粉丝
· 1046.9万播放
去看看
学识说
西瓜视频创作者
55万粉丝
· 6779.1万播放
去看看