We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽
8.6万粉丝
786视频
关注
练瑜伽下犬式手臂要不要外旋?很多人挺纠结!只要明白这点就对了
原创
3471次播放
2024-05-20发布
练下犬式手臂要不要外旋?很多人挺纠结!其实只要明白这点就对了
瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
164
/262
App
04:03
瑜伽蹲功串联动作分解,每天一练,身体非常舒服,闭眼练感觉更好
App
02:43
播放中
练瑜伽下犬式手臂要不要外旋?很多人挺纠结!只要明白这点就对了
App
03:58
练瑜伽乌鸦鹤蝉式老是往前会栽跟头,是哪里做错了?如何做才平稳
App
01:13
初学瑜伽站立前屈起来时头晕,怎么办?这一点很重要
App
01:52
靠墙倒立为何跳上不去?教你一个动作很管用,尤其是瑜伽初学者
App
02:07
偶遇兵哥尝试做瑜伽慢起手倒立,体会到柔韧性和技巧是成功的关键
App
08:18
节省按摩费!腰酸背痛,练这个瑜伽动作!简单易学,滚背好舒服
App
03:20
瘦腰瘦肚子!瑜伽脑力法,减少腹部脂肪,强化胃气和脾脏功能
App
02:46
多种方式压腿,太全啦!正压腿侧压腿、横向压腿、捆绑、倒立压腿
App
02:09
一个瑜伽动作像中国结,好看!可增强身体平衡能力,赶紧试试吧
App
11:02
瑜伽横叉这样练,既不痛,又效果好,你会不知不觉地练成了一字马
App
15:10
告别下横叉一字马的痛疼!如何从青蛙趴到横叉,瑜伽初学的好方法
App
07:37
如何瑜伽正踢腿?全身锻炼方式,增强肌肉、提高柔韧性和平衡能力
App
04:52
瑜伽侧踢腿,增强腿部力量和提升身体平衡感,增加髋关节的灵活性
App
08:01
瑜伽和舞蹈劈横叉是有区别的,80%的人却混为一谈!导致痛疼发生
App
07:50
下横叉最怕的就是痛!是哪里做错啦?练瑜伽注意了这点就不再痛啦
App
05:36
练瑜伽横叉注意这两点就不会痛了,一是把握拉伸度,二是静心觉知
App
18:39
常两个简单动作!无痛下竖叉一字马,循序渐进练瑜伽神猴哈奴曼式
App
11:36
如何练瑜伽单手支撑孔雀式?五大三粗的人不一定能做的到单手起飞
App
14:58
新手如何瑜伽全莲花坐?详细分享练习步骤,避免双腿痛的不适感
App
05:10
瑜伽桌子式,开肩、增强腰腹核心力量、伸展双腿肌肉,舒展身体
App
04:50
年纪大了可练瑜伽吗?其实只要把握了这个原则,是没有年龄限制的
App
06:39
大家都可以无痛开髋!轻松学仰卧一字马、竖叉,瑜伽舒展身体
App
08:39
瑜伽靠墙开肩,告别圆肩驼背!提升身体气质,越练越年轻,赶紧吧
App
03:48
按摩瘦腹,瑜伽瑙力练习方法,如何假吸气推腹肌,初学者朋友快看
App
08:21
你累了就做瑜伽婴儿式放松身心,舒展腰背,像小孩趴地,简单易做
App
13:03
如何正确练习瑜伽单腿绕头式,增强髋部、背部、颈部肌肉柔韧性
App
03:13
初学必看,如何正确练习瑜伽八体投地?详细分享进入和退出体式
App
03:13
常练瑜伽反祈祷式告别含胸驼背!矫正体态提升气质,就像年轻十岁
App
12:39
压腿秘籍!记得带上觉知去压腿,避免伤痛的发生,瑜伽心态很重要
App
04:57
如何仰卧练横叉,瑜伽轻松练劈叉,简单又舒适,男女老少都可以练
相关推荐
评论 5
推荐作者
游戏小鱼解说
优质游戏领域创作者
169万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
乐视小分队
乐视旗下账号
66万粉丝
· 6.6亿播放
去看看
迷你青瓜Cucumber
西瓜视频创作者
47万粉丝
· 7167.3万播放
去看看
郭星晚
西瓜视频创作者
1241万粉丝
· 2865.2万播放
去看看
蛋解杂谈
西瓜视频创作者
125万粉丝
· 7506万播放
去看看
五音不玄
优质生活领域创作者
187万粉丝
· 3317.2万播放
去看看
宋主任
优质vlog领域创作者
76万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
农村爆点小料
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
晶晶来了
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 102.8万播放
去看看
新派新闻
潍坊市融媒体中心官方账号
117万粉丝
· 6.2亿播放
去看看