练瑜伽对着镜子练好吗？为什么真正练瑜伽的人是不需要看镜子呢

练瑜伽不要对着镜子练，有些人在练习时喜欢用镜子来检查自己的体式是否正确，依赖镜子可能会导致分心，影响你的专注力和内在感觉。