初学者如何练习瑜伽站立锁腿式？提高身体的平衡能力和内心的平静

初学者如何练习瑜伽站立锁腿式？提高身体的平衡能力和内心的平静，经常练习可以缓解腰酸背痛，缓解疲劳。