打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
8.4万粉丝781视频
关注

早上起床头晕脑胀、走路不稳怎么办？学会这8个瑜伽动作可以避免

原创1859次播放2024-07-15发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
237/262

年纪大了可练瑜伽吗？其实只要把握了这个原则，是没有年龄限制的App04:50
年纪大了可练瑜伽吗？其实只要把握了这个原则，是没有年龄限制的
早上起床头晕脑胀、走路不稳怎么办？学会这8个瑜伽动作可以避免App05:08
播放中
早上起床头晕脑胀、走路不稳怎么办？学会这8个瑜伽动作可以避免
大家都可以无痛开髋！轻松学仰卧一字马、竖叉，瑜伽舒展身体App06:39
大家都可以无痛开髋！轻松学仰卧一字马、竖叉，瑜伽舒展身体
瑜伽卧英雄式，懒人体式好舒服！睡觉时双腿脚酸痛可以练这个缓解App08:22
瑜伽卧英雄式，懒人体式好舒服！睡觉时双腿脚酸痛可以练这个缓解
瑜伽靠墙开肩，告别圆肩驼背！提升身体气质，越练越年轻，赶紧吧App08:39
瑜伽靠墙开肩，告别圆肩驼背！提升身体气质，越练越年轻，赶紧吧
按摩瘦腹，瑜伽瑙力练习方法，如何假吸气推腹肌，初学者朋友快看App03:48
按摩瘦腹，瑜伽瑙力练习方法，如何假吸气推腹肌，初学者朋友快看
你累了就做瑜伽婴儿式放松身心，舒展腰背，像小孩趴地，简单易做App08:21
你累了就做瑜伽婴儿式放松身心，舒展腰背，像小孩趴地，简单易做
如何正确练习瑜伽单腿绕头式，增强髋部、背部、颈部肌肉柔韧性App13:03
如何正确练习瑜伽单腿绕头式，增强髋部、背部、颈部肌肉柔韧性
初学必看，如何正确练习瑜伽八体投地？详细分享进入和退出体式App03:13
初学必看，如何正确练习瑜伽八体投地？详细分享进入和退出体式
常练瑜伽反祈祷式告别含胸驼背！矫正体态提升气质，就像年轻十岁App03:13
常练瑜伽反祈祷式告别含胸驼背！矫正体态提升气质，就像年轻十岁
压腿秘籍！记得带上觉知去压腿，避免伤痛的发生，瑜伽心态很重要App12:39
压腿秘籍！记得带上觉知去压腿，避免伤痛的发生，瑜伽心态很重要
为什么有些人下横叉坚持不下去呢？记住这两点，你可以坚持一辈子App08:56
为什么有些人下横叉坚持不下去呢？记住这两点，你可以坚持一辈子
劈叉好方法！从青蛙趴到横叉一字马，一步步地轻松练习，告别伤痛App09:02
劈叉好方法！从青蛙趴到横叉一字马，一步步地轻松练习，告别伤痛
如何仰卧练横叉，瑜伽轻松练劈叉，简单又舒适，男女老少都可以练App04:57
如何仰卧练横叉，瑜伽轻松练劈叉，简单又舒适，男女老少都可以练
靠墙仰卧横叉，适合初学者练习，简单又稳定舒适！瑜伽无痛软开髋App09:11
靠墙仰卧横叉，适合初学者练习，简单又稳定舒适！瑜伽无痛软开髋
工作累得腰酸背痛，练这个瑜伽放松功很好，舒服！大家都可以试试App06:47
工作累得腰酸背痛，练这个瑜伽放松功很好，舒服！大家都可以试试
腰背，肩膀，颈椎很僵硬，多练瑜伽犁式，可以舒展身体，放松身心App08:04
腰背，肩膀，颈椎很僵硬，多练瑜伽犁式，可以舒展身体，放松身心
瑜伽鱼式练习，可以改善肩颈僵硬，舒展身体前侧，犁式和鱼式串联App03:04
瑜伽鱼式练习，可以改善肩颈僵硬，舒展身体前侧，犁式和鱼式串联
练瑜伽倒立手腕痛怎么办？初学者常见的问题，练前必须要注意热身App06:41
练瑜伽倒立手腕痛怎么办？初学者常见的问题，练前必须要注意热身
瑜伽脸朝上背部伸展第一式，增强身体的平衡能力和提升大脑专注力App06:53
瑜伽脸朝上背部伸展第一式，增强身体的平衡能力和提升大脑专注力
初学瑜伽八体投地做不起来怎么办？只要掌握这种方法就能轻松舒服App03:26
初学瑜伽八体投地做不起来怎么办？只要掌握这种方法就能轻松舒服
如何初学四柱支撑式，有的做不起来，感觉很累，原因是什么呢App06:32
如何初学四柱支撑式，有的做不起来，感觉很累，原因是什么呢
简单又舒服，睡觉前人人都可以躺在床上练，瑜伽仰卧扭转舒展式App04:51
简单又舒服，睡觉前人人都可以躺在床上练，瑜伽仰卧扭转舒展式
如何初学瑜伽八曲式？增强手臂力量、身体平衡能力，扭转灵活脊柱App03:56
如何初学瑜伽八曲式？增强手臂力量、身体平衡能力，扭转灵活脊柱
如何从瑜伽坐角式到横叉、平角式？只要掌握方法练横叉是简单的事App13:03
如何从瑜伽坐角式到横叉、平角式？只要掌握方法练横叉是简单的事
瑜伽站立龟式，舒展双腿和背部肌肉，加深身体前屈能力，舒服得很App04:54
瑜伽站立龟式，舒展双腿和背部肌肉，加深身体前屈能力，舒服得很
瑜伽昆虫式，增强手臂力量和身体前屈能力和平衡能力的练习App02:28
瑜伽昆虫式，增强手臂力量和身体前屈能力和平衡能力的练习
相关推荐
评论 2
打开App观看
📚铭（梦之如愿）#番茄畅听app听全集 #小说推文 #推文超好看小说
13:26
📚铭（梦之如愿）#番茄畅听app听全集 #小说推文 #推文超好看小说
0次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续....1112..#我的观影报告
02:46
《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续......《西瓜视频》，观看精彩后续....1112..#我的观影报告
628次播放3天前
快来看看我的视频吧~
00:30
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前
皮卡吧啦背心垃圾袋 2.99发50只皮卡吧啦背心垃圾袋，还是加厚的，这也太香了吧，质量嘎嘎结实，平时当个手提袋来装个东西也是可以的#背心垃圾袋 #手提式垃圾袋 #垃圾袋 #超便宜超划算 #抖音商城双11好物节
01:17
皮卡吧啦背心垃圾袋 2.99发50只皮卡吧啦背心垃圾袋，还是加厚的，这也太香了吧，质量嘎嘎结实，平时当个手提袋来装个东西也是可以的#背心垃圾袋 #手提式垃圾袋 #垃圾袋 #超便宜超划算 #抖音商城双11好物节
983次播放4天前
长期久坐肩背不舒服，容易含胸驼背 这五个动作要多练#居家锻炼
00:15
长期久坐肩背不舒服，容易含胸驼背 这五个动作要多练#居家锻炼
0次播放3天前
台名嘴：“央妈”真不够意思，福建舰这么香的菜，只让我们闻一下
18:50
台名嘴：“央妈”真不够意思，福建舰这么香的菜，只让我们闻一下
21次播放4天前
#金晨还原梁安娜台词 真是好一个没铺没垫金大喜啊#金晨 #现在就出发2 #综艺
00:29
#金晨还原梁安娜台词 真是好一个没铺没垫金大喜啊#金晨 #现在就出发2 #综艺
0次播放4天前
新时代的女性，要站在属于自己的高度，看自己该看的风景. #我谈的那场恋爱中的爱情哲学 #电影我谈的那场恋爱
00:55
新时代的女性，要站在属于自己的高度，看自己该看的风景. #我谈的那场恋爱中的爱情哲学 #电影我谈的那场恋爱
0次播放3天前
#今天的收获 #纯天然 #过把 瘾
02:39
#今天的收获 #纯天然 #过把 瘾
0次播放4天前
完美世界190集预告：石昊在混沌蚊湖中遇到神秘女子。 #国漫推荐 #完美世界动画 #荒天帝 #石昊 #内容启发搜索
00:32
完美世界190集预告：石昊在混沌蚊湖中遇到神秘女子。 #国漫推荐 #完美世界动画 #荒天帝 #石昊 #内容启发搜索
0次播放3天前
俄罗斯急需我国六大援助:有三个已经给了，另三个为何坚决不能给?
27:01
俄罗斯急需我国六大援助:有三个已经给了，另三个为何坚决不能给?
1629次播放3天前
00:44
0次播放4天前
首见歼15T，003航母标配… #珠海航展 #航空母舰 #舰载战斗机
00:12
首见歼15T，003航母标配… #珠海航展 #航空母舰 #舰载战斗机
675次播放前天09:44
我还以为要上万呢😑😑让男朋友戒一个月烟🚬给我安排一个乌萨…
00:04
我还以为要上万呢😑😑让男朋友戒一个月烟🚬给我安排一个乌萨…
0次播放4天前

推荐作者

莫邪mm

莫邪mm

西瓜视频创作者
3001万粉丝 · 5685.3万播放
去看看
小卡拉mimi

小卡拉mimi

优质游戏领域创作者
55万粉丝 · 2233.2万播放
去看看
小嵘哥美食日记v

小嵘哥美食日记v

优质美食领域创作者
56万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
巨无霸大龙白

巨无霸大龙白

优质游戏领域创作者
73万粉丝 · 5986.8万播放
去看看
娱圈小七

娱圈小七

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 2亿播放
去看看
怀旧音乐欣赏

怀旧音乐欣赏

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
玄幻大陆

玄幻大陆

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 3190.2万播放
去看看
斗斗解说家

斗斗解说家

优质游戏领域创作者
45万粉丝 · 5571.2万播放
去看看
青年艺术家o手帐

青年艺术家o手帐

优质手工领域创作者
464万粉丝 · 581.2万播放
去看看
高斯Goh

高斯Goh

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 717.2万播放
去看看