打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
7.3万粉丝706视频
关注

几个站立动作缓解腰痛,简单易学,我亲自体验效果很好,你可试试

原创3196次播放2024-04-01发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
197/215

新手如何练习瑜伽康迪亚一式?改善身体脊柱扭转能力和平衡性App03:48
新手如何练习瑜伽康迪亚一式?改善身体脊柱扭转能力和平衡性
几个站立动作缓解腰痛,简单易学,我亲自体验效果很好,你可试试App12:26
播放中
几个站立动作缓解腰痛,简单易学,我亲自体验效果很好,你可试试
身轻如燕!高难动作!如何练习瑜伽乌鸦式和四柱支撑体式串联跳跃App03:07
身轻如燕!高难动作!如何练习瑜伽乌鸦式和四柱支撑体式串联跳跃
髋部僵硬、腰背酸痛、双腿不灵活怎么办?多练习瑜伽仰卧开髋App06:17
髋部僵硬、腰背酸痛、双腿不灵活怎么办?多练习瑜伽仰卧开髋
练慢起手倒立太难啦!牛哥分享如何练习慢起手倒立,赶紧去看看吧App07:06
练慢起手倒立太难啦!牛哥分享如何练习慢起手倒立,赶紧去看看吧
假如你的前屈性不好,捡个东西都费劲!初学者如何学会前屈呢?App06:24
假如你的前屈性不好,捡个东西都费劲!初学者如何学会前屈呢?
如何练习瑜伽坐立前屈?怎样轻轻松松将胸、腹部、头部贴向双腿?App02:48
如何练习瑜伽坐立前屈?怎样轻轻松松将胸、腹部、头部贴向双腿?
如何练习瑜伽船式?记住这个方法很有效,我开始就是这么练的App04:46
如何练习瑜伽船式?记住这个方法很有效,我开始就是这么练的
怎样找到慢起手倒立身体平衡的感觉,推地、顶肩、顶脚提臀很重要App03:50
怎样找到慢起手倒立身体平衡的感觉,推地、顶肩、顶脚提臀很重要
瑜伽幼乌鸦式,增强核心肌群、上肢力量,同时提高平衡感和专注力App03:23
瑜伽幼乌鸦式,增强核心肌群、上肢力量,同时提高平衡感和专注力
牛哥瑜伽压腿全程,将瑜伽的理念带入压腿练习,用心感知身心舒展App06:42
牛哥瑜伽压腿全程,将瑜伽的理念带入压腿练习,用心感知身心舒展
压腿如何避免疼痛?其实很简单!看看这个视频你就知道该如何做了App02:35
压腿如何避免疼痛?其实很简单!看看这个视频你就知道该如何做了
瑜伽乌鸦式这样做更加容易!一只手在前,一只手在后,你试试看。App02:06
瑜伽乌鸦式这样做更加容易!一只手在前,一只手在后,你试试看。
灵活手腕,手腕酸痛僵硬不舒服,多做这两个动作,感觉舒服多了App02:53
灵活手腕,手腕酸痛僵硬不舒服,多做这两个动作,感觉舒服多了
练瑜伽对着镜子练好吗?为什么真正练瑜伽的人是不需要看镜子呢App03:17
练瑜伽对着镜子练好吗?为什么真正练瑜伽的人是不需要看镜子呢
初学者如何练习瑜伽站立锁腿式?提高身体的平衡能力和内心的平静App10:55
初学者如何练习瑜伽站立锁腿式?提高身体的平衡能力和内心的平静
如何练习瑜伽树式?当你练树式时摇摇晃晃,身体不正位该如何调整App03:54
如何练习瑜伽树式?当你练树式时摇摇晃晃,身体不正位该如何调整
瑜伽蹲功串联动作分解,每天一练,身体非常舒服,闭眼练感觉更好App04:03
瑜伽蹲功串联动作分解,每天一练,身体非常舒服,闭眼练感觉更好
练瑜伽下犬式手臂要不要外旋?很多人挺纠结!只要明白这点就对了App02:43
练瑜伽下犬式手臂要不要外旋?很多人挺纠结!只要明白这点就对了
练瑜伽乌鸦鹤蝉式老是往前会栽跟头,是哪里做错了?如何做才平稳App03:58
练瑜伽乌鸦鹤蝉式老是往前会栽跟头,是哪里做错了?如何做才平稳
相关推荐
评论 0