假如你的前屈性不好，捡个东西都费劲！初学者如何学会前屈呢？

假如你的前屈性不好，捡个东西都费劲！初学者如何学会前屈呢？站立前屈是一种瑜伽体式，可以舒缓压力、放松腿部肌肉、改善脊柱灵活度和消化系统功能。