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颈椎前移容易脑供血不足，较劲3分钟，颈椎复位，气血蹭蹭往上升

原创3944次播放2023-12-21发布

肩颈腰背部锻炼
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1个动作检测腰椎！每次3分钟，提升侧腰控制力，腰椎1天比1天好App03:08
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1个动作检测你颈椎好不好！每次3分钟，脑供血充足，大肚子没了App03:28
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身上有根麻烦筋，颈椎疼痛的潜伏者，每天3分钟，耳聪目明供血好App04:29
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肩关节咔咔响活动受限？每次3分钟，促进滑液流动，比之前限度大App04:23
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