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1个动作检测你颈椎好不好！每次3分钟，脑供血充足，大肚子没了

原创2449次播放2024-01-22发布

肩颈腰背部锻炼
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背部是健康的晴雨表！每天3分钟，预防重大病，头脑清晰供血充足App04:33
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1个动作检测你颈椎好不好！每次3分钟，脑供血充足，大肚子没了App03:28
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身上有根麻烦筋，颈椎疼痛的潜伏者，每天3分钟，耳聪目明供血好App04:29
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背厚的人不一定就是胖，原因在这里！这个问题很多人有，看完秒懂App03:00
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肩关节咔咔响活动受限？每次3分钟，促进滑液流动，比之前限度大App04:23
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肩膀僵硬活动受限？在家这样做自测，轻松找出原因！简单易行App04:54
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肩颈最喜欢的放松体式，每次3分钟，放松效果立竿见影，屡试不爽App03:12
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每个人从小都会做的动作！灵活肩颈，疏通经络，激发背部阳气生发App03:07
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颈椎不好容易脑供血不足！学会收下巴，3分钟打通堵塞，颈椎舒服App02:05
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徒手就能在家做颈椎牵引！手掌托头3分钟，气血旺盛脑供血充足App04:17
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肩颈不好的人，学会这个动作随时做，肩颈经络都疏通，脑供血充足App02:54
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颈椎不好导致脑供血不足，每天顶球3分钟，颈椎一天天变好供血足App03:40
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脊柱不正还僵硬！每天这样抻一抻，自然正脊柱，背挺了阳气十足App04:46
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弯腰驼背不能怪背，祸根原来在这里！学会这样练，腰挺了背直了App05:17
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