15种引体向上，总有一款适合你，值得收藏

一个完整的引体向上过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与，是一项多关节复合动作练习，是较好发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式，其中参与肌肉最多、运动模式最复杂，也是最基本的锻炼背部的方法。今天总结的15种引体向上从初级到高级，总有一款适合你，建议收藏慢慢练。