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深蹲腰痛/重心不稳,这样练马上改善
原创
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2023-10-12发布
很多朋友在深蹲时都会出现重心不稳,前后摇晃的问题,虽然深蹲时一直挺直腰背,但是深蹲完之后还会腰痛。针对这个问题,小编刻意规划了今天的训练,可以帮助你改善脚踝和髋部的灵活性和动作幅度,有效改善这个问题。
单项训练合集
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