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飞特那斯
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练这个,让你长高,适合成人
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2023-07-03发布
成年人想要改变身高,唯一的方法是尽可能的放松身体的同时改变自己存在的不良体态,从而得到改变身高的目的。今天的训练主要是改变不良的身体姿态,放松紧张的前后链肌群和整个脊柱,从而从视觉上得到长高的目的。
单项训练合集
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