8min站立瘦大腿内侧瘦小腿 轻度有氧练完腿部火辣辣的 每天三组告别松松垮垮赘肉 这个三伏天快来Get漫画腿 ✨跟练:Body Now ✨注意:核心收紧,身体直立,肩膀下沉,发力时嘴巴吐气,放松时鼻子吸气