今天这组瘦腿操依然是心头爱 动作基础简单,全程站着就可以跟练 但是一遍下来腿真的敲酸爽,谁练谁知道! 腿粗大腿根赘肉多的姐妹不要错过,快来跟练~ 跟练:MIZI 重点:核心收紧,沉肩下压,发力时嘴巴吐气,放松时鼻子吸气