急性子瘦大腿！5MIN站立瘦腿真有用！低强度无跑跳，适合新手~

腿粗大腿根赘肉多，走路经常磨大腿的姐妹，今天这组低强度不跑不跳瘦腿训练真的很适合，简单好跟，动作缓慢，但是越慢真的越累！ 每天五遍，搭配有氧更佳哦，练完记得拉伸放松~ 跟练：5 Minute Workouts