Yuuka Sagawa巨瘦大腿！大腿根赘肉多赶紧练起来！

这组站立瘦大腿瘦小腿谁还没有练过！ 针对肌肉腿脂包肌大象腿这些都有用 全程核心收紧，下蹲时膝盖不要超过脚尖 美图三组，也可以搭配其他有氧一起跟练 跟练：Yuuka Sagawa