Mizi急性子瘦腿🦵瘦大腿内外侧‼️不服不行

我不允许你们不知道这组MiZi腿部训练💥很适合新手姐妹，动作简单好学，全程站立跟练，大腿根赘肉多，走路经常磨大腿缝的姐妹练起来🙌 ✨跟练:MiZi ✨重点：身体直立核心收紧，下蹲时膝盖朝着脚尖方向，发力吐气，放松吸气哦