日本体态大师瘦腿操！腿粗赘肉多就练她！赘肉真的不见了~

日本体态大师站立瘦腿操来啦~ 腿粗大腿内侧赘肉多的姐妹快跟练 动作敲简单，一一遍练完整个腿都很酸爽,每天三遍，也可以搭配有氧一起，练完要拉伸哦~ 跟练：Yuuka Sagawa 注意:核心收紧，上半身直立，双脚分开比肩宽，下蹲时，膝盖不要超过脚尖，嘴巴吐气哦