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7月14日减肥带练，珍惜黄金减肥40天，目标瘦8斤，一起加油

原创5664次播放2023-07-14发布

从零开始在家学健身
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7月13日减肥带练，直播全程回放，今天瑜伽垫上瘦腰腹，要瘦啦App57:53
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7月24日减肥带练，今天换了新场景，体重也突破了，快来一起打卡App57:23
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7月25日减肥带练，直播全程回放，体重已掉9斤半，三伏天掉秤真快App56:55
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7月26日减肥带练，本月已瘦10斤，三伏天不减肥，等着添秋膘吗？App58:13
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7月27日减脂运动带练，瑜伽垫上瘦腰腹，搏击操瘦核心，来打卡吧App56:03
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7月28日减肥带练，今天做腰腹有氧操和拉伸操，本月瘦10斤了App57:05
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7月减肥第31天，本月共瘦10斤，腰围细11厘米，8月继续减脂App57:02
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