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9月1日减肥带练，秋天的第一场锻炼，目标月瘦8斤

原创4021次播放2023-09-01发布

从零开始在家学健身
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8月30日减肥带练，今天瘦臀腿，初秋目标瘦8斤，拒绝添秋膘App59:14
8月30日减肥带练，今天瘦臀腿，初秋目标瘦8斤，拒绝添秋膘
9月1日减肥带练，秋天的第一场锻炼，目标月瘦8斤App55:59
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9月4日减肥带练，直播全程回放，今天带你瘦背，秋天目标瘦8斤App59:08
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9月5日减肥带练，直播全程回放，秋季跟我打卡，拒绝添秋膘App58:05
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9月6日减肥运动带练，今天瘦腿美臀，秋天努力打卡，瘦成一道闪电App59:52
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9月7日减肥运动带练，做瑜伽垫上瘦腰腹，一起练出A4腰App56:13
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9月减肥第11天，秋天容易添秋膘，每天跟我打卡，秋冬也能很苗条App56:36
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9月12日减肥带练，瘦副乳瘦拜拜肉，秋天跟我打卡，冬天也能苗条App56:36
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9月减肥第13天，今天瘦臀腿，鳕鱼丸做活动，顺便薅羊毛App55:52
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9月14日减肥带练，今天瑜伽垫上瘦腰腹，夏天结束前再瘦8斤App56:04
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9月18日减肥带练，今天瘦背，肉桂姜黄黑咖啡做活动，薅一波羊毛App58:22
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9月减肥第26天，今天瘦副乳和拜拜肉，鳕鱼丸做活动，一起来打卡App56:33
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