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7月减肥第18天，三伏天是黄金减脂40天，目标瘦10斤

原创4433次播放2023-07-18发布

从零开始在家学健身
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7月14日减肥带练，珍惜黄金减肥40天，目标瘦8斤，一起加油App56:58
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7月26日减肥带练，本月已瘦10斤，三伏天不减肥，等着添秋膘吗？App58:13
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7月27日减脂运动带练，瑜伽垫上瘦腰腹，搏击操瘦核心，来打卡吧App56:03
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7月28日减肥带练，今天做腰腹有氧操和拉伸操，本月瘦10斤了App57:05
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7月减肥第31天，本月共瘦10斤，腰围细11厘米，8月继续减脂App57:02
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8月减肥第1天，上个月瘦了10.5斤，腰围细了11厘米，这个月继续App59:21
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8月2日减肥带练，今天瘦腿丰臀，7月瘦了10斤，8月还要继续App59:21
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