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8月7日减肥运动带练，直播全程回放，目标8月瘦10斤

原创3570次播放2023-08-07发布

从零开始在家学健身
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8月4日减肥带练，燃脂有氧操和拉伸操一起做，目标本月瘦10斤App56:02
8月4日减肥带练，燃脂有氧操和拉伸操一起做，目标本月瘦10斤
8月7日减肥运动带练，直播全程回放，目标8月瘦10斤App57:10
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8月7日减肥运动带练，直播全程回放，目标8月瘦10斤
8月8日减肥带练，运动直播全程回放：三伏天掉秤快，目标瘦8斤App59:13
8月8日减肥带练，运动直播全程回放：三伏天掉秤快，目标瘦8斤
8月9日减肥运动，直播全程回放，三伏天掉秤快：目标快速瘦10斤App58:17
8月9日减肥运动，直播全程回放，三伏天掉秤快：目标快速瘦10斤
8月10日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，腰腹越来越细，目标瘦8斤App56:09
8月10日减肥带练，瑜伽垫上练马甲线，腰腹越来越细，目标瘦8斤
8月11日带减肥运动，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，目标月底瘦8斤App54:45
8月11日带减肥运动，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，目标月底瘦8斤
8月14日减肥带练，今天瘦背，三伏天快结束了，抓紧时间再瘦5斤App58:01
8月14日减肥带练，今天瘦背，三伏天快结束了，抓紧时间再瘦5斤
8月15日减肥带练，直播全程回放，赶在添秋膘前，跟我一起再瘦8斤App57:45
8月15日减肥带练，直播全程回放，赶在添秋膘前，跟我一起再瘦8斤
8月16日减肥带练，趁夏天没结束，再瘦8斤，一起来打卡吧App57:17
8月16日减肥带练，趁夏天没结束，再瘦8斤，一起来打卡吧
8月17日减肥直播带练，瑜伽垫上瘦肚子，趁夏天结束前：再瘦5斤App57:24
8月17日减肥直播带练，瑜伽垫上瘦肚子，趁夏天结束前：再瘦5斤
8月18日减肥带练，趁着夏天没结束，再瘦他5斤，一起来打卡吧App54:56
8月18日减肥带练，趁着夏天没结束，再瘦他5斤，一起来打卡吧
8月21日减肥带练，直播全程回放：夏天快结束了，抓紧再瘦几斤App58:38
8月21日减肥带练，直播全程回放：夏天快结束了，抓紧再瘦几斤
8月22日减肥带练，今天瘦副乳瘦拜拜肉，趁着夏天抓紧再瘦5斤App59:53
8月22日减肥带练，今天瘦副乳瘦拜拜肉，趁着夏天抓紧再瘦5斤
8月23日减肥带练，今天瘦腿丰臀，抓住夏天的尾巴一起再瘦5斤App58:53
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8月25日减肥带练，直播运动回放，夏天快结束了，抓紧一起再瘦5斤App54:43
8月25日减肥带练，直播运动回放，夏天快结束了，抓紧一起再瘦5斤
8月28日减肥带练，直播全程回放：夏天结束前，再瘦5斤App55:48
8月28日减肥带练，直播全程回放：夏天结束前，再瘦5斤
8月30日减肥带练，今天瘦臀腿，初秋目标瘦8斤，拒绝添秋膘App59:14
8月30日减肥带练，今天瘦臀腿，初秋目标瘦8斤，拒绝添秋膘
9月1日减肥带练，秋天的第一场锻炼，目标月瘦8斤App55:59
9月1日减肥带练，秋天的第一场锻炼，目标月瘦8斤
9月4日减肥带练，直播全程回放，今天带你瘦背，秋天目标瘦8斤App59:08
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9月5日减肥带练，直播全程回放，秋季跟我打卡，拒绝添秋膘App58:05
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9月6日减肥运动带练，今天瘦腿美臀，秋天努力打卡，瘦成一道闪电App59:52
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9月12日减肥带练，瘦副乳瘦拜拜肉，秋天跟我打卡，冬天也能苗条App56:36
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