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8月15日减肥带练，直播全程回放，赶在添秋膘前，跟我一起再瘦8斤

原创3028次播放2023-08-15发布

从零开始在家学健身
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8月14日减肥带练，今天瘦背，三伏天快结束了，抓紧时间再瘦5斤App58:01
8月14日减肥带练，今天瘦背，三伏天快结束了，抓紧时间再瘦5斤
8月15日减肥带练，直播全程回放，赶在添秋膘前，跟我一起再瘦8斤App57:45
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8月15日减肥带练，直播全程回放，赶在添秋膘前，跟我一起再瘦8斤
8月16日减肥带练，趁夏天没结束，再瘦8斤，一起来打卡吧App57:17
8月16日减肥带练，趁夏天没结束，再瘦8斤，一起来打卡吧
8月17日减肥直播带练，瑜伽垫上瘦肚子，趁夏天结束前：再瘦5斤App57:24
8月17日减肥直播带练，瑜伽垫上瘦肚子，趁夏天结束前：再瘦5斤
8月18日减肥带练，趁着夏天没结束，再瘦他5斤，一起来打卡吧App54:56
8月18日减肥带练，趁着夏天没结束，再瘦他5斤，一起来打卡吧
8月21日减肥带练，直播全程回放：夏天快结束了，抓紧再瘦几斤App58:38
8月21日减肥带练，直播全程回放：夏天快结束了，抓紧再瘦几斤
8月22日减肥带练，今天瘦副乳瘦拜拜肉，趁着夏天抓紧再瘦5斤App59:53
8月22日减肥带练，今天瘦副乳瘦拜拜肉，趁着夏天抓紧再瘦5斤
8月23日减肥带练，今天瘦腿丰臀，抓住夏天的尾巴一起再瘦5斤App58:53
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8月25日减肥带练，直播运动回放，夏天快结束了，抓紧一起再瘦5斤App54:43
8月25日减肥带练，直播运动回放，夏天快结束了，抓紧一起再瘦5斤
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8月30日减肥带练，今天瘦臀腿，初秋目标瘦8斤，拒绝添秋膘App59:14
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9月1日减肥带练，秋天的第一场锻炼，目标月瘦8斤App55:59
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9月4日减肥带练，直播全程回放，今天带你瘦背，秋天目标瘦8斤App59:08
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9月6日减肥运动带练，今天瘦腿美臀，秋天努力打卡，瘦成一道闪电App59:52
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9月7日减肥运动带练，做瑜伽垫上瘦腰腹，一起练出A4腰App56:13
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9月减肥第11天，秋天容易添秋膘，每天跟我打卡，秋冬也能很苗条App56:36
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9月12日减肥带练，瘦副乳瘦拜拜肉，秋天跟我打卡，冬天也能苗条App56:36
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9月减肥第13天，今天瘦臀腿，鳕鱼丸做活动，顺便薅羊毛App55:52
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9月18日减肥带练，今天瘦背，肉桂姜黄黑咖啡做活动，薅一波羊毛App58:22
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