打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2423视频
关注

9月减肥第21天，瑜伽垫上瘦腰腹，每天打卡腰围瘦8厘米

原创3403次播放2023-09-21发布

从零开始在家学健身
244/512

9月减肥第20天瘦腿美臀，趁国庆之前，再瘦他5斤，一起打卡减肥吧App58:42
9月减肥第20天瘦腿美臀，趁国庆之前，再瘦他5斤，一起打卡减肥吧
9月减肥第21天，瑜伽垫上瘦腰腹，每天打卡腰围瘦8厘米App55:20
播放中
9月减肥第21天，瑜伽垫上瘦腰腹，每天打卡腰围瘦8厘米
9月22日减肥带练，先做有氧操后做拉伸操，欧包今天做活动App53:11
9月22日减肥带练，先做有氧操后做拉伸操，欧包今天做活动
9月减肥第25天，今天左旋肉碱做活动，终于能瘦掉大肚子了App58:34
9月减肥第25天，今天左旋肉碱做活动，终于能瘦掉大肚子了
9月减肥第26天，今天瘦副乳和拜拜肉，鳕鱼丸做活动，一起来打卡App56:33
9月减肥第26天，今天瘦副乳和拜拜肉，鳕鱼丸做活动，一起来打卡
9月28日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，明天中秋放心吃不长胖App57:30
9月28日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，明天中秋放心吃不长胖
9月减肥第29天，中秋节也要锻炼，一起变美一起瘦App54:20
9月减肥第29天，中秋节也要锻炼，一起变美一起瘦
10月减肥第2天，国庆节坚持锻炼，拒绝节后胖3斤App56:45
10月减肥第2天，国庆节坚持锻炼，拒绝节后胖3斤
10月减肥第3天，国庆节一起练拜拜肉，拒绝节后添膘App56:49
10月减肥第3天，国庆节一起练拜拜肉，拒绝节后添膘
10月4日减肥带练，今天瘦腿美臀，国庆假期也要努力打卡App53:23
10月4日减肥带练，今天瘦腿美臀，国庆假期也要努力打卡
10月5日减肥带练，国庆节快结束了，早练早瘦不练会胖App55:39
10月5日减肥带练，国庆节快结束了，早练早瘦不练会胖
10月减肥第6天，国庆假期最后1天好好锻炼，拒绝节后肥App55:21
10月减肥第6天，国庆假期最后1天好好锻炼，拒绝节后肥
10月减肥第9天，今天瘦背和手臂，秋季努力断了防止添秋膘App54:25
10月减肥第9天，今天瘦背和手臂，秋季努力断了防止添秋膘
10月减肥第10天，今天瘦拜拜肉和手臂，拒绝节后添秋膘App55:33
10月减肥第10天，今天瘦拜拜肉和手臂，拒绝节后添秋膘
10月减肥第16天，跟我一起瘦背瘦手臂，拒绝添秋膘App56:42
10月减肥第16天，跟我一起瘦背瘦手臂，拒绝添秋膘
10月减肥第17天，今天瘦先瘦拜拜肉，再做燃脂有氧操App57:05
10月减肥第17天，今天瘦先瘦拜拜肉，再做燃脂有氧操
10月减肥第18天，今天瘦臀腿，跟我打卡秋天不长膘App57:12
10月减肥第18天，今天瘦臀腿，跟我打卡秋天不长膘
10月减肥第19天，瑜伽垫上瘦肚子，秋天容易添秋膘，一起打卡瘦App55:15
10月减肥第19天，瑜伽垫上瘦肚子，秋天容易添秋膘，一起打卡瘦
10月减肥第20天，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，越来越瘦了App54:42
10月减肥第20天，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，越来越瘦了
更年期减肥，运动了如果没瘦，80%是犯了这3个错，改掉立刻掉秤App09:15
更年期减肥，运动了如果没瘦，80%是犯了这3个错，改掉立刻掉秤
10月减肥第23天，跟我一起打卡，30天背瘦5厘米，超好看App55:38
10月减肥第23天，跟我一起打卡，30天背瘦5厘米，超好看
10月减肥第24天，先瘦副乳再瘦拜拜肉，秋天拒绝添秋膘App57:51
10月减肥第24天，先瘦副乳再瘦拜拜肉，秋天拒绝添秋膘
10月减肥第26天，瑜伽垫上瘦腰腹，秋天跟我减肥，拒绝添秋膘App56:03
10月减肥第26天，瑜伽垫上瘦腰腹，秋天跟我减肥，拒绝添秋膘
10月减肥第27天，秋天容易添秋膘，跟我一起打卡，不胖反瘦App55:01
10月减肥第27天，秋天容易添秋膘，跟我一起打卡，不胖反瘦
10月减肥第30天，今天瘦背日，打卡1个月，背瘦5厘米App56:12
10月减肥第30天，今天瘦背日，打卡1个月，背瘦5厘米
10月减肥第31天，今天瘦拜拜肉和副乳，顺带美肩运动，一起打卡App59:06
10月减肥第31天，今天瘦拜拜肉和副乳，顺带美肩运动，一起打卡
11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧App56:45
11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧
11月减肥第3天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，爽极了App53:45
11月减肥第3天，先做燃脂有氧操，后做功能拉伸操，爽极了
11月减肥第6天，添秋膘最狠的季节到了，坚持打卡不胖反瘦App57:27
11月减肥第6天，添秋膘最狠的季节到了，坚持打卡不胖反瘦
11月减肥第7天，跟我瘦副乳和拜拜肉，在秋天不胖反瘦App57:46
11月减肥第7天，跟我瘦副乳和拜拜肉，在秋天不胖反瘦
11月减肥第8天，今天瘦腿又丰臀，秋季本该胖，跟我打卡不胖反瘦App57:20
11月减肥第8天，今天瘦腿又丰臀，秋季本该胖，跟我打卡不胖反瘦
相关推荐
评论 61
打开App观看
卖菜皇嫂刘桂花 #卖菜皇嫂刘桂花 #短剧 #逆袭
01:21
卖菜皇嫂刘桂花 #卖菜皇嫂刘桂花 #短剧 #逆袭
0次播放3天前
中老年人应该如何护理胃肠道健康#萎缩性胃炎 #医学科普 #消化道
02:20
中老年人应该如何护理胃肠道健康#萎缩性胃炎 #医学科普 #消化道
34次播放昨天15:05
#一代人的回忆 #百听不厌 #前奏一响拾起多少人的回忆 #老歌回顾
01:47
#一代人的回忆 #百听不厌 #前奏一响拾起多少人的回忆 #老歌回顾
1次播放3天前
伟人对人民公社背后的政治考量！
04:24
伟人对人民公社背后的政治考量！
473次播放昨天14:29
《灵灵女配》 #女生必看 #文荒推荐
11:18
《灵灵女配》 #女生必看 #文荒推荐
3次播放昨天19:41
美国大选的风还是刮到了噬菌体领域
02:19
美国大选的风还是刮到了噬菌体领域
1次播放前天09:41
开始降温了，朋友们一定要把自己照顾好哦…#降温了大家注意保暖 #好听的音乐总是触动人的心灵 #山歌热门推送 #说不出的或许都在歌里
00:15
开始降温了，朋友们一定要把自己照顾好哦…#降温了大家注意保暖 #好听的音乐总是触动人的心灵 #山歌热门推送 #说不出的或许都在歌里
2338次播放3天前
#小助手抖音 #烧蛋大师 #农村生活
01:35
#小助手抖音 #烧蛋大师 #农村生活
0次播放前天18:38
快来看看我的视频吧~
00:36
快来看看我的视频吧~
434次播放3天前
#阳光加上雪景有多绝 ❤️
00:36
#阳光加上雪景有多绝 ❤️
4次播放前天19:39
乌高层已承认失败，新总统人选是谁？关键时刻，美国向中方提要求
03:37
乌高层已承认失败，新总统人选是谁？关键时刻，美国向中方提要求
71次播放前天06:19
#社会百态 #路人视角 #夫妻日常 #搞笑 #真实事件
00:10
#社会百态 #路人视角 #夫妻日常 #搞笑 #真实事件
312次播放昨天20:33
这5点不改，尿路感染永远好不了 #医学科普 #中医 #养生 #肾 #硬核健康科普行动
00:43
这5点不改，尿路感染永远好不了 #医学科普 #中医 #养生 #肾 #硬核健康科普行动
294次播放昨天21:27
乡村故事片段
02:53
乡村故事片段
10次播放昨天12:33

推荐作者

酷军烽火台

酷军烽火台

优酷旗下官方账号
202万粉丝 · 36.8亿播放
去看看
玩车女神

玩车女神

优质汽车领域创作者
1856万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
奇遇原始人

奇遇原始人

优质搞笑领域创作者
236万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
HONGQIUYI

HONGQIUYI

优质游戏领域创作者
80万粉丝 · 323.7万播放
去看看
何炅

何炅

主持人
164万粉丝 · 2.2万播放
去看看
丫丫爱厨房

丫丫爱厨房

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
七七子vlog

七七子vlog

优质动漫领域创作者
18万粉丝 · 2389.4万播放
去看看
所罗门群岛周小五

所罗门群岛周小五

优质vlog领域创作者
39万粉丝 · 1.6亿播放
去看看