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9月18日减肥带练，今天瘦背，肉桂姜黄黑咖啡做活动，薅一波羊毛

原创2600次播放2023-09-18发布

从零开始在家学健身
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9月14日减肥带练，今天瑜伽垫上瘦腰腹，夏天结束前再瘦8斤App56:04
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9月减肥第19天，今天瘦副乳和拜拜肉，争取国庆前再瘦5斤App57:43
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9月减肥第20天瘦腿美臀，趁国庆之前，再瘦他5斤，一起打卡减肥吧App58:42
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9月减肥第21天，瑜伽垫上瘦腰腹，每天打卡腰围瘦8厘米App55:20
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9月22日减肥带练，先做有氧操后做拉伸操，欧包今天做活动App53:11
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9月减肥第25天，今天左旋肉碱做活动，终于能瘦掉大肚子了App58:34
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9月减肥第26天，今天瘦副乳和拜拜肉，鳕鱼丸做活动，一起来打卡App56:33
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9月28日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，明天中秋放心吃不长胖App57:30
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10月减肥第17天，今天瘦先瘦拜拜肉，再做燃脂有氧操App57:05
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