打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2574视频
关注

9月14日减肥带练，今天瑜伽垫上瘦腰腹，夏天结束前再瘦8斤

原创2958次播放2023-09-14发布

从零开始在家学健身
240/594

9月减肥第13天，今天瘦臀腿，鳕鱼丸做活动，顺便薅羊毛App55:52
9月减肥第13天，今天瘦臀腿，鳕鱼丸做活动，顺便薅羊毛
9月14日减肥带练，今天瑜伽垫上瘦腰腹，夏天结束前再瘦8斤App56:04
播放中
9月14日减肥带练，今天瑜伽垫上瘦腰腹，夏天结束前再瘦8斤
9月18日减肥带练，今天瘦背，肉桂姜黄黑咖啡做活动，薅一波羊毛App58:22
9月18日减肥带练，今天瘦背，肉桂姜黄黑咖啡做活动，薅一波羊毛
9月减肥第19天，今天瘦副乳和拜拜肉，争取国庆前再瘦5斤App57:43
9月减肥第19天，今天瘦副乳和拜拜肉，争取国庆前再瘦5斤
9月减肥第20天瘦腿美臀，趁国庆之前，再瘦他5斤，一起打卡减肥吧App58:42
9月减肥第20天瘦腿美臀，趁国庆之前，再瘦他5斤，一起打卡减肥吧
9月减肥第21天，瑜伽垫上瘦腰腹，每天打卡腰围瘦8厘米App55:20
9月减肥第21天，瑜伽垫上瘦腰腹，每天打卡腰围瘦8厘米
9月22日减肥带练，先做有氧操后做拉伸操，欧包今天做活动App53:11
9月22日减肥带练，先做有氧操后做拉伸操，欧包今天做活动
9月减肥第25天，今天左旋肉碱做活动，终于能瘦掉大肚子了App58:34
9月减肥第25天，今天左旋肉碱做活动，终于能瘦掉大肚子了
9月减肥第26天，今天瘦副乳和拜拜肉，鳕鱼丸做活动，一起来打卡App56:33
9月减肥第26天，今天瘦副乳和拜拜肉，鳕鱼丸做活动，一起来打卡
9月28日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，明天中秋放心吃不长胖App57:30
9月28日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，明天中秋放心吃不长胖
9月减肥第29天，中秋节也要锻炼，一起变美一起瘦App54:20
9月减肥第29天，中秋节也要锻炼，一起变美一起瘦
10月减肥第2天，国庆节坚持锻炼，拒绝节后胖3斤App56:45
10月减肥第2天，国庆节坚持锻炼，拒绝节后胖3斤
10月减肥第3天，国庆节一起练拜拜肉，拒绝节后添膘App56:49
10月减肥第3天，国庆节一起练拜拜肉，拒绝节后添膘
10月4日减肥带练，今天瘦腿美臀，国庆假期也要努力打卡App53:23
10月4日减肥带练，今天瘦腿美臀，国庆假期也要努力打卡
10月5日减肥带练，国庆节快结束了，早练早瘦不练会胖App55:39
10月5日减肥带练，国庆节快结束了，早练早瘦不练会胖
10月减肥第6天，国庆假期最后1天好好锻炼，拒绝节后肥App55:21
10月减肥第6天，国庆假期最后1天好好锻炼，拒绝节后肥
10月减肥第9天，今天瘦背和手臂，秋季努力断了防止添秋膘App54:25
10月减肥第9天，今天瘦背和手臂，秋季努力断了防止添秋膘
10月减肥第10天，今天瘦拜拜肉和手臂，拒绝节后添秋膘App55:33
10月减肥第10天，今天瘦拜拜肉和手臂，拒绝节后添秋膘
10月减肥第16天，跟我一起瘦背瘦手臂，拒绝添秋膘App56:42
10月减肥第16天，跟我一起瘦背瘦手臂，拒绝添秋膘
10月减肥第17天，今天瘦先瘦拜拜肉，再做燃脂有氧操App57:05
10月减肥第17天，今天瘦先瘦拜拜肉，再做燃脂有氧操
10月减肥第18天，今天瘦臀腿，跟我打卡秋天不长膘App57:12
10月减肥第18天，今天瘦臀腿，跟我打卡秋天不长膘
10月减肥第19天，瑜伽垫上瘦肚子，秋天容易添秋膘，一起打卡瘦App55:15
10月减肥第19天，瑜伽垫上瘦肚子，秋天容易添秋膘，一起打卡瘦
10月减肥第20天，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，越来越瘦了App54:42
10月减肥第20天，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，越来越瘦了
更年期减肥，运动了如果没瘦，80%是犯了这3个错，改掉立刻掉秤App09:15
更年期减肥，运动了如果没瘦，80%是犯了这3个错，改掉立刻掉秤
10月减肥第23天，跟我一起打卡，30天背瘦5厘米，超好看App55:38
10月减肥第23天，跟我一起打卡，30天背瘦5厘米，超好看
10月减肥第24天，先瘦副乳再瘦拜拜肉，秋天拒绝添秋膘App57:51
10月减肥第24天，先瘦副乳再瘦拜拜肉，秋天拒绝添秋膘
10月减肥第26天，瑜伽垫上瘦腰腹，秋天跟我减肥，拒绝添秋膘App56:03
10月减肥第26天，瑜伽垫上瘦腰腹，秋天跟我减肥，拒绝添秋膘
10月减肥第27天，秋天容易添秋膘，跟我一起打卡，不胖反瘦App55:01
10月减肥第27天，秋天容易添秋膘，跟我一起打卡，不胖反瘦
10月减肥第30天，今天瘦背日，打卡1个月，背瘦5厘米App56:12
10月减肥第30天，今天瘦背日，打卡1个月，背瘦5厘米
10月减肥第31天，今天瘦拜拜肉和副乳，顺带美肩运动，一起打卡App59:06
10月减肥第31天，今天瘦拜拜肉和副乳，顺带美肩运动，一起打卡
11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧App56:45
11月减肥第1天，添秋膘最猛的月份到了，跟我一起打卡变瘦吧
相关推荐
高热短剧
评论 75

推荐作者

五歌的频道

五歌的频道

优质游戏领域创作者
96万粉丝 · 2505.6万播放
去看看
影视剧全站

影视剧全站

西瓜视频创作者
285万粉丝 · 8.7亿播放
去看看
乡间好声音

乡间好声音

西瓜视频创作者
206万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
小月学姐

小月学姐

西瓜视频创作者
94万粉丝 · 7321.5万播放
去看看
成熟可乐桶

成熟可乐桶

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 6.4亿播放
去看看
阿廖沙别害怕

阿廖沙别害怕

西瓜视频创作者
721万粉丝 · 8323播放
去看看
成大器是我

成大器是我

优质财经领域创作者
16万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
甜米娱乐

甜米娱乐

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 3346.2万播放
去看看
桑德在荷兰

桑德在荷兰

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1558.9万播放
去看看
昊哥搞笑配音

昊哥搞笑配音

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 6893万播放
去看看