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8月14日减肥带练，今天瘦背，三伏天快结束了，抓紧时间再瘦5斤

原创4365次播放2023-08-14发布

从零开始在家学健身
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8月11日带减肥运动，先做燃脂有氧操，后做拉伸操，目标月底瘦8斤App54:45
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8月14日减肥带练，今天瘦背，三伏天快结束了，抓紧时间再瘦5斤
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8月17日减肥直播带练，瑜伽垫上瘦肚子，趁夏天结束前：再瘦5斤App57:24
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8月23日减肥带练，今天瘦腿丰臀，抓住夏天的尾巴一起再瘦5斤App58:53
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