别的等级-陈中华1级教练员课5班-20230106

别的等级-陈中华1级教练员课5班-20230106。太极的阴阳最简单的应用就是别。一个扣叫别，两个扣叫拧，三个扣叫捻，四个扣叫碾，五个扣叫缠丝。别硬的状态叫螺丝，像水一样软叫漩涡，像空气一样空无叫旋风。