花絮-陈中华一路精讲指导-20230123

正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123。这个正圈三动的第二种练法。节奏：收肘刹前脚。转腰出前脚。出手刹后脚。 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123。这个正圈三动的第3种练法。三个动作一气呵成，不停顿。要求是前小成枪尖，后大如摇把。 正圈的左右别-陈中华一路精讲指导-20230123。躯干像一块平板一个用两肩左右别。这个动作驱使了胳膊做正圈。里面的关键是怎么协调躯干和胳膊之间的关系。 小臂沉劲-陈中华一路精讲指导-20230123。这里的沉劲描述的是小臂整体像一把刀的刀刃，不能刺，削，割，要整体不动平面下压的切下去。这个劲浑厚是一种下沉劲。