花絮-陈中华5级教练员课-20230203

螺旋缠丝-陈中华5级教练员课-20230203.长短不变，不位移，不摆动，不摇晃，只转。这是螺旋缠丝的要求。结果是能像传送带一样把一个动作从一头送到另一头。这是太极拳螺旋缠丝的功能和特征。 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203。如何动肘决定了你的手和脚能不能连上。肘的动作一定要像掰手腕时一样定住，转动。这个转要对着劳宫穴走劲。 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203。胯要填，这是首要的。但同时胯还要随着敌方的动而改变方向，这就需要不离目标的转。这是定住前头动后边的一种。 无数点-陈中华5级教练员课-20230203。点对点，劲发焉。无数点，控制难。有自由，有控点，上轨道，通劲路，看无奇，内力满，已触发，如火焰。