孕期运动打卡第七天! . ✅适合人群:大小体重、孕中期无不适 ✅课程效果:瘦腿美腿,孕期腿部普拉提,美化腿部线条,拯救孕期腿部水肿,控体助力顺产 ✅难度:🌟🌟🌟 . ➡️这是我🤰13w+7也就是刚好14w啦,有想一起孕期运动的姐妹欢迎一起打卡~💓 . ⚠️温馨提示: 这套帕梅拉腿部训练强度有点大,没基础的姐妹可能会感觉到腿部巨酸爽。一定要坚持到最后,真的巨虐巨有效,可以很好地感受腿部脂肪的燃烧,无跑跳,没怀孕的姐妹也适合,腿粗的都来练。