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第9期 孕期运动！新手孕妈日常跟练300大卡有氧操
❤️记录孕期打卡的第9天！ 这套操节奏比较快，如果第一次练跟不上的姐妹可以放慢速度，跟着自己的节奏来即可，动作都非常简单，可锻炼到全身，两三遍下来妥妥的300大卡，增强体能，助力顺产，冲鸭～
孕期运动150期9/141
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