第17期 孕15周胖1斤！拒绝摆烂拯救大屁股 长胎不长肉

❤️记录孕期打卡的第17天！ 🥲孕期也要拒绝妈妈臀、扁平臀、臀下垂，建议每天跟练2-3次～ 👀好多姐妹问我多少周开始运动的，在这里统一回答一下，我是过了3个月的孕反，也是过了nt后才开始的～ 🌀孕期坚持运动是为了把体重增长控制在合理的范围内，提高体能，助力顺产，生完宝宝后身体恢复也比较快！ 💦我是那种闲不住的人，保持孕期快乐的秘诀就是坚持运动，欢迎也想运动的姐妹一起打卡～