三分半 跟练｜一首歌曲的肩颈瑜伽练习 放松肩颈紧张

Hi，友友们，跟着Sara一首歌曲的肩颈瑜伽练习。 🌼时间不长，3分半，听一首好听的歌，感受瑜伽给肩颈脊柱带来的舒缓放松～ 🌼不需要换上瑜伽服，也不需要准备瑜伽垫，随时随地，只要你想，便可以练习起来！